Diurese 

Diurese of diuresis is de vorming van urine door de nieren. De urine die bij diurese ontstaat wordt opgeslagen in de urineblaas en daarna periodiek geloosd, gemiddeld zo'n vier tot vijf keer per etmaal. De gemiddelde urineproductie bij diurese van één persoon is één tot anderhalve liter per 24 uur.

Koude diurese

Wanneer je het koud voelt en koude handen en voeten hebt bezoek je dan vaak het toilet? Waarom? Het lichaam beschermt vitale organen tegen afkoeling door vermindering van de bloedtoevoer naar de buitenste lagen van het lichaam.

Meer warm bloed wordt bewaard in en rond de kern van het lichaam, waardoor het volume en de druk op hetzelfde moment toenemen.

Helaas kunnen de hersenen dit interpreteren als een onnodige toename. De hersenen dragen de nieren dan ook op een deel van de vloeistoffen uit het bloed te halen en het als urine uit te plassen.

Zodra de reden voor het koud is geëlimineerd, stroomt het bloed terug naar de periferie. Een veelvuldig toiletbezoek echter, verminderd de vloeistof niveaus in het lichaam aanzienlijk en het lichaam kan een milde uitdroging ervaren.

Hoogte diurese

Hooggelegen diurese treedt op bij hoogten van meer dan 10.000 ft en is een wenselijke indicator van aanpassing aan de grote hoogten.

Bergbeklimmers die zich goed aanpassen aan grote hoogten ervaren dit soort diurese. Urineproductie is dus een belangrijke indicator van de aanpassing aan de hoogte (of het ontbreken daarvan).

Personen die minder urine produceren, zelfs in de aanwezigheid van voldoende vochtinname hebben zich waarschijnlijk niet goed aangepast aan de bestreffende hoogte.