Hitte kramp
Het bovenmatig zweten zonder de verloren vloeistof te vervangen resulteert in dehydratie en een onevenwichtigheid van de zoute niveau's in het lichaam (elektrolyten). Als gevolg daarvan ontwikkelen zich pijnlijke krampen in de belangrijkste spieren, maar dit kan soms wel tot verscheidene uren na het bovenmatig zweten duren.
Vooral kwetsbaar zijn de hamstrings van uw benen en spieren van uw armen en maag. Deze worden hard en pijnlijk gevoelig en maken vaak dat de beïnvloede persoon niet meer kan functioneren door de kramp.
De elektrolyten zijn chemische producten die vloeistoffen elektrisch geleidend maken. U kent dit verschijnsel vast wel in relatie tot uw autoaccu. De werktuigkundige vult de elektrolyt, in dit geval accuzuur van de accu bij, wanneer het te laag is. Zonder elektrolyt zou u geen elektrische stroom hebben - uw motor zou niet starten. Het lichaam vereist ook zijn eigen "elektrolyten". Naast hun geleidende eigenschappen, regelen de lichaamszouten de vloeibare niveaus in de lichaamscellen en controleren de functie van de nieren.
|
De twee belangrijkste chemische producten die als elektrolyten in de lichaamsvloeistoffen zijn dienst doen zijn natrium (lijstzout) en kalium.
Behandeling
De zogenaamde sportdranken, of het zoute voedsel samen met water, zijn ook efficiënte oplossingen. Rust in een koele plaats, uit de zon, om een verslechtering van de situatie te vermijden.
Ga wel naar een arts als u ook symptomen van hitteuitputting of een zonnesteek heeft. |
