Verkoudheid of griep?

Verkoudheid en griep lijken erg op elkaar. Beide gaan gepaard met symptomen als:

• een loopneus
• hoesten
• keelpijn
• hoofdpijn
• oorpijn

Toch zijn er symptomen die erop duiden dat er meer aan de hand is dan alleen een verkoudheidje, dat u echt de griep heeft. Griep herkent u aan de volgende symptomen:

• de ziekte is acuut begonnen
• er kwam gelijk een hoest bij
• u voelt zich erg slap en moe
• het slijmvlies van neus en keel is rood, zónder beslag of witte puntjes
• er treedt koorts op
• u heeft koude rillingen
• er is recent contact geweest met iemand anders die griep had
• u voelt zich pas na een week of twee weer helemaal hersteld, hoewel de ergste griep al na een dag of vijf over is

Verkoudheid en griep lijken erg op elkaar. Er zijn tal van symptomen die zich bij zowel verkoudheid als griep kunnen voordoen:

• acute keelontsteking: ontstaat plotseling en gaat meestal snel over, wordt veroorzaakt door virussen of bacteriën
• chronische keelontsteking: blijft langer bestaan en komt gemakkelijk terug. Oorzaak is vaak een combinatie van infectie en ongunstige factoren zoals alcoholconsumptie, roken en verkeerd of overmatig stemgebruik
• productieve hoest. Hoestprikkel wordt veroorzaakt door te veel slijm of pus in de luchtwegen, met als gevolg dat dit tijdens het hoesten uit de longen naar boven komt
• droge hoest. Ook wel prikkelhoest of kriebelhoest. Het hoesten zorgt er zelfs voor dat de slijmvliezen steeds geïrriteerder raken

Griep of niet? Soms is het moeilijk te bepalen of u last heeft van een verkoudheid of een echt griepvirus te pakken heeft. Toch zijn er richtlijnen waarmee u kunt bepalen of u griep heeft of niet. Beantwoord u vier of meer van onderstaande vragen met 'ja', dan kunt u er van uit gaan dat u een griep te pakken heeft.

• heeft u koorts?
• is uw neus-en/of keelslijmvlies rood?
• heeft u koude rillingen?
• werd u plotseling en acuut ziek?
• hoestte u vanaf het begin dat u zich niet lekker voelde behoorlijk?
• voelt u zich slap en moe
• heeft u mensen met griep in uw omgeving?
• bent u pas twee weken na het begin van het euvel weer helemaal de oude?

Tips om de symptomen van griep tegen te gaan:

• stomen boven heet water
• sigarettenrook vermijden
• bij keelpijn zuigen op waterijsjes, ijsblokjes of dropjes
• veel drinken in geval van koorts, omdat het lichaam dan een hoop vocht verliest
• paracetamol nemen, dat werkt pijnstillend en koortsverlagend
• neusdruppels of neusspray met zout water tegen een verstopte neus. Zoutoplossing kunt u kopen, maar kunt u ook zeld maken door een theelepel zout op te lossen in een glas gekookt water en vier tot zes keer per dag met een pipet wat van de (afgekoelde) zoutoplossing in de neus druppelen

Tips om verkoudheid tegen te gaan

Eenmaal verkouden, dan helpt niet veel, behalve goed uitzieken, zorgen dat u genoeg rust krijgt en zo gezond mogelijk leven om uw eigen afweersysteem bij te staan in het overwinnen van de verkoudheid.

Toch zijn er een aantal maatregelen die u kunt treffen om de pijn te verlichten en het genezingsproces te versnellen:

• stomen boven heet water
• sigarettenrook vermijden
• keelpijn kunt u verzachten door te zuigen op waterijsjes, ijsblokjes of dropjes; die helpen net zo goed tegen de pijn als dure pillen en hoestdrankjes
• 200 tot 400 milligram vitamine C per dag innemen. Dat zit in bijvoorbeeld vier sinaasappels
• binnen 48 uur na het begin van de verkoudheid zes keer per dag zinktabletten van 10 mg zinkgluconaat innemen. Hierdoor wordt de duur van de verkoudheid aantoonbaar verkort

Neem contact met uw huisarts op als bij u een of meer van onderstaande zaken het geval is:

• als de koorts langer dan vijf dagen duurt
• als er een tweede periode van koorts aanbreekt een paar dagen nadat de eerste koorts weg is
• als u na een paar dagen alleen maar zieker wordt
• als een hoest langer dan twee weken aanhoudt of de klachten steeds terugkomen
• als hoesten gepaard gaat met benauwdheid, pijn in de borst of opgeven van gekleurd slijm of bloed
• als de keel zo is opgezet dat u niet meer kunt dinken of slikken
• als er huiduitslag ontstaat