Zonnebaden

Een onbeschermde huid kan leiden tot schade aan de bloedvaten. In minder dan vier uur, wordt het uitgestraalde gebied rood en gevoelig. Indien de betrokken persoon zou luisteren naar zijn of haar lichaam en zich in de schaduw zou verplaatsen, zou het effect binnen 1-2 dagen verdwijnen.

Maar als de betrokkene geen actie onderneemt, dringt de UV-straling diep door in de huid waar het huidcellen vernietigt. De huid probeert wanhopig om schade te voorkomen door verdikking van de buitenste laag en reageert hevig met pijnlijke vloeistof gevulde blaasjes.
Na een paar dagen van genezing, pelt de dode huid af.

Voortdurend het lichaam blootstellen aan een frequente zonnebrand verkort de tijd tussen blootstelling en het verschijnen van de eerste symptomen van zonnebrand in de toekomst.

De ernst en het begin van zonnebrand hangt samen met andere factoren af van het huid type. Veel mensen met een blanke huid ervaren een reactie op UV-straling in minder dan een half uur, terwijl mensen met een donkere huid er helemaal geen last van hoeven te krijgen.

Hoewel de blootstelling aan zonlicht van belang is voor uw gezondheid, kan overmatige UV-straling dus zonnebrand en mogelijk huidkanker veroorzaken.

Zonnebaden (wikipedia) ,

ook wel zonnen genoemd, is bewust het lichaam blootstellen aan het licht, en vooral aan de ultravioletstraling van de zon. Het doel van zonnebaden is voor veel mensen de huid bruin te laten kleuren, maar zonnebaden kan ook tot doel hebben om uit te rusten en onderwijl van de warmte te genieten. 

Het meest wordt gezonnebaad op het strand, maar ook wel in de tuin, op de camping, op een boot in het water etc. Zowel veel mannen als vrouwen houden van zonnebaden. Kinderen hebben er meestal het geduld niet voor. 

Zonnen heeft een positief effect op de gemoedsrust van de meeste mensen. Door de warmte die zij op hun lichaam voelen, komt een gevoel van innerlijk evenwicht in hun op en worden gelukshormonen aangemaakt. 
Te lang zonnen, of zonnen bij een te hoge zonkracht kan leiden tot een zonnesteek, zonnebrand, of zelfs tot een vorm van huidkanker, melanoom.